E o verão se aproxima

Piscina, praia.. biquíni!

E você apavorada com a "gostosura" extra adquirida no inverno???
Corre pro Yogilates mais próximo de você hehehe!

• O que é?

Yogilates é uma integração entre os exercícios do pilates e a meditação da yoga. É ideal pra quem quer cuidar do corpo e da mente.

• Benefícios:

A combinação da yoga com pilates permite relaxar, melhorar a postura, a flexibilidade e o autocontrole, proporcionando um equilíbrio físico e emocional.

• Resultados: 

Cintura mais fina, corpo firme, músculos tonificados e abdômen definido.

Eu que não gosto de academia e sou meio (bem) sedentária, estou adorando fazer yoguilates!


Nas primeiras vezes, me sentia atropelada no outro dia heheh.
É puxado no início, mas vale muito a pena.

Além de ficar tudo durinho, você ainda tira um tempo pra você relaxar. No final de cada aula, o professor faz um relaxamento maravilhoso ( as vezes eu até durmo heheh).

Eu estou fazendo a mais de 2 meses e já vejo a diferença.

Eu faço na Quiropilates que fica na Andradas :)

Fica a dica!

Beijos da Carla